Klub sprint - med grill bagefter
- Skrevet af Rudolf Sørensen
- Kategori: Nyheder
Årets 3. klubmesterskab er på trapperne - denne gang er det sprint.
Tobias er banelægger og han er meget hemmelig omkring kortet - det eneste som er sluppet ud er, at det er et nyt kort vi skal løbe på.
Startsted er klubhuset og efter løbet / bad og omklædning er grillen klar. I skal selv medbringe kød og brød. Klubben sørger for salat.
Jeg har ikke styr på, hvor meget rødvin der er i klubhuset, men sodavand og øl er der i hvert i falde.
Vi ses onsdag ved klubhuset til sprint kl. 17.30 - tidspunktet for grillen er som altid usikker.
Med venlig hilsen
Rudolf Sørensen
Træningsløbet onsdag den 27. maj
- Skrevet af Rudolf Sørensen
- Kategori: Nyheder
Startstedet for træningsløbet på onsdag er flyttet til Spejderhuset ved Golfvej.
Starttidspunktet er fortsat 17.30. Har man svært ved at finde Spejderhuset er der en guide ved klubhuset indtil 17.35.
Lidt ekstra info - der udbydes mellemdistancebaner, 2 svære på hhv. 4 og 5km og en let på 2,5km - i løbstiden vil der også indgå et lille opvarmingsløb med korthusk på 6 poster på ialt (optimalt) 1,2km
Vi ses i skoven på onsdag.
Hilsen Rudolf
WM Pinse testløb dag 1
- Skrevet af Rudolf Sørensen
- Kategori: Nyheder
Info om dagens løb.
Det er muligt at prøve dagens disciplin sprint i Nordby. Det er 3. gang, at Nordby lægger gader til sprinten. 2009 WM test løb og 2013 DM sprint. Der udbydes 2 baner på hhv. 2000 & 2500 meter.
Det er muligt at købe en åben bane på stævnepladsen Realen, Niels Engersvej. Startintervallet for åbne baner er idag 13.04-13.34 præcis.
Håber at flere har både mulighed og lyst til at kigge forbi.
Med venlig hilsen
Rudolf Sørensen
Ungdomstræningen d. 19-05
- Kategori: Ungdom
Træningen d. 19-05 vil have start ved den sydlige p-plads, dvs. på Bopladsvej. Samme tid som sædvanligt (17:30).
Vejlestafet søndag den 7. juni
- Skrevet af Kurt Thorøe
- Kategori: Nyheder
Søndag den 7. juni er der Vejlestafet i Staksrode skov ved Vejle fjord. Det plejer at være rigtig sjovt og med en lidt finurlig start for 1.turs-løberne.
Stafetten er en 4-mands-stafet, og der er 2 forskellige klasser: ”Classic” med 4 svære baner med længder mellem 4 og 6,5 km. samt ”Light” med baner sammensat af begynder, let og mellemsvær og en længde mellem 2,5 og 4 km.
Der er forskellige krav til sammensætningen på de forskellige hold, men det behøver du ikke koncentrere dig om. Hvis du har lyst til at være med på et stafethold, skal du bare melde dig til på O-service og angive, hvilken sværhedsgrad/længde, du ønsker. Så forsøger vi at sammensætte holdene bedst muligt. Du kan læse mere i indbydelsen på O-service.
Meld dig gerne til i god tid før sidste tilmelding, som er den 29. maj. Det giver os bedre tid til at lave hold og til at finde ekstra løbere, hvis der mangler et par stykker til et hold.
O-hilsen
Hanne
Marbækdagen den 31. maj – hjælp!
- Skrevet af Hanne Jochumsen
- Kategori: Nyheder
Søndag den 31. maj er der indbudt til Marbækdag med udgangspunkt fra Myrthuegård – se nærmere her
OK-Esbjerg deltager igen i år med en stand, hvor vi dels har en udstilling af nogle af vore O-kort og dels laver en lille bane i skoven, som vi gerne skal have nogen lokket til at prøve. Herudover handler det om at få snakket med så mange som muligt af dem, der kommer forbi os på deres tur rundt i området.
Vores stand er åben fra kl. 10.00 til kl. 16.00, og vi skal gerne være 2 mand til stede hele tiden. Jeg vil forsøge at skaffe hjælpere, så vi hver især ikke skal stå på standen i mere end 2-3 timer.
Men jeg mangler stadig hjælpere – vil du være med?
Send gerne straks en mail til mig (Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den.), hvis du har tid/lyst til at være med et par timer.
O-hilsen
Hanne